Blog

Chystáte sa prvý raz absolvovať maratón a neviete si dať rady s prípravou? Maratón patrí medzi mimoriadne náročné vytrvalostné disciplíny, no otvorí vám bránu k oveľa väčším výzvam, ako sú napríklad u..

Workout sa v posledných desaťročiach stal neodmysliteľnou súčasťou mnohých športovcov a nadšencov zdravého životného štýlu aj na Slovensku, o čom svedčia aj doslova tisícky workoutových ihrísk v celej..

Slovné spojenie kondičný tréning sa väčšine ľudí spája len s určitými druhmi športov. Pravdou však je, že získanie a udržiavanie dobrej kondície je vhodné nielen pre všetky športy, ale aj v živote neš..

Prečo by ste mali sledovať intenzitu vášho tepu počas akejkoľvek športovej aktivity? Množstvo ľudí si pri tejto otázke možno povie, že keď to zvládli generácie športovcov aj bez takejto vymoženosti, z..

Tento rok sme sa stali súčasťou jedného z najväčších športových podujatí nielen na Slovensku, ale dokonca v Európe – Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach. Nahliadnite spolu s nami do priebehu toh..

V dnešnej rýchlej dobe, v ktorej máme paradoxne k dispozícii stovky rôznych zlepšovákov prispôsobených na to, aby nám ušetrili čas, má drvivá väčšina ľudí problém nájsť si aspoň chvíľu denne na nejaké..

V dnešnej dobe by ste už len márne hľadali nejakého športovca, ale aj obyčajného „civilistu“ bez nejakého toho smart zariadenia. Najčastejšie si ľudia vyberajú rôzne smart náramky a hodinky, ktoré okr..

Ak sa akémukoľvek športu venujete už dlhodobo a aktívne, určite ste sa už stretli s dvoma situáciami. Tou prvou je, že telo si už tréning vyslovene pýta, a napríklad počas práce sa prichytíte, že rozm..

Chcete rýchlo a efektívne zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov? Poznáme riešenie! Tým je vysoko intenzívny intervalový tréning. Neviete o čo presne ide? Vysvetlíme vám to. HIIT (High Intensity Inte..

Rozhodujete sa pre svoju budúcu kariéru a keďže máte vzťah k športu a skúsenosti s nejakou športovou disciplínou, uvažujete aj o dráhe športového trénera? Bez debaty ide o zaujímavé povolanie, ktoré m..

Bolesť chrbta – nepríjemná zdravotná komplikácia, s ktorou sa v modernom civilizovanom svete stretáva stále väčšie a väčšie množstvo ľudí. Nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, ale aj nedostatok spán..

Jar sa nám pomaly blíži a ani sa nenazdáme, bude opäť leto. Plavky, sukne, šortky a pretekárske pupky budú všade naokolo nás. Ako sa zbaviť zimnej sady pneumatík a prezuť na letný dezén? Cvičiť nestač..