Blog

Nízkosacharidová strava má svojich zástancov aj odporcov. Popularitu si získala najmä v posledných desaťročiach medzi ľuďmi, ktorí túžia po rýchlom a zároveň stabilnom úbytku hmotnosti bez jojo efektu..

Bielkoviny sú jedným z najdiskutovanejších prvkov výživy. Sú nevyhnutné na rast, regeneráciu a správne fungovanie tela, no zároveň sú obklopené množstvom mýtov. Koľko ich vlastne potrebujeme? Musíme p..

Výber vhodných kopačiek je kľúčový nielen pre komfort hráča počas tréningu a zápasov, ale aj pre jeho celkový výkon na ihrisku, ktorý je rozhodujúcim faktorom ovplyvňujúcim napríklad počet nastrieľaný..

Trénovanie bez závažia môže byť často účinnejšie, než trénovanie s činkami v posilňovni. Dôvod je pritom jednoduchý. Vždy si môžete vybrať ľahkú činku, no väčšina cvikov s vlastnou váhou, ako sú zhyby..

Silný core je základom stability, rovnováhy a prevencie zranení pri cvičení. Vďaka silnému jadru dokážete viac-menej podvedome aplikovať všetky princípy správneho držania tela a pri akejkoľvek činnost..

Patrí beh medzi vaše najobľúbenejšie činnosti a venujete sa mu denne? Chceli by ste bežať čoraz rýchlejšie, vytrvalejšie a na väčšiu vzdialenosť? Pravidelný beh prináša do života množstvo zdravotných ..

Medzi neustále vznikajúce civilizačné choroby sa v posledných desaťročiach zaraďuje aj celá škála bolestí chrbta a iných častí tela spôsobených deformáciou chrbtice. Sedavý životný štýl, nedostatok po..

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy zdravý životný štýl a starostlivosť o vlastné telo na jednej strane naberá na popularite, no na druhej strane ľudia nie sú ochotní venovať mu až toľko času a energie, ..

Bolesť chrbta môžeme spolu s cukrovkou, obezitou a ďalšími zdravotnými problémami zaradiť medzi najrozšírenejšie neduhy spoločnosti tohto storočia. S bolesťou chrbta sa počas života stretne každý – tr..

Pri každom športe, s ktorým to myslíte vážne, a pri ktorom očakávate určitú formu progresu vo svojom výkone a schopnostiach, je potrebné si viesť takzvaný tréningový denník. Systematické riadenie jedn..

V západnej kultúre, Slovensko nevynímajúc, môžeme už desiatky rokov sledovať zvýšený dopyt po rôznych prvkoch východných kultúr. Či ide o náboženstvá a filozofie (napríklad Buddhizmus), prvky obliekan..

Pripravili sme si pre vás ďalší diel, v ktorom rozoberáme najčastejšie zranenia pri športe, ich vznik, ale aj preventívne opatrenia, ktoré nám pomôžu minimalizovať riziko ich vzniku. V predchádzajúcic..