Blog - strava

Pri budovaní vysnívanej postavy je strava rovnako dôležitá, ako samotný tréning. Najmä pri naberaní svalového objemu je kľúčový dostatočný príjem bielkovín a ďalších živín po tréningu, ktoré pomôžu sv..

Za vytvorenie tréningového plánu môžete dať u osobného trénera desiatky až stovky eur. Smutná realita je však taká, že veľké množstvo trénerov má vytvorený svoj plán, ktorý im vyhovoval a s ktorým dos..