Blog - cvičenie

Pri budovaní vysnívanej postavy je strava rovnako dôležitá, ako samotný tréning. Najmä pri naberaní svalového objemu je kľúčový dostatočný príjem bielkovín a ďalších živín po tréningu, ktoré pomôžu sv..

Za vytvorenie tréningového plánu môžete dať u osobného trénera desiatky až stovky eur. Smutná realita je však taká, že veľké množstvo trénerov má vytvorený svoj plán, ktorý im vyhovoval a s ktorým dos..

Množstvo ľudí hľadá informácie o tom, ako zhodiť prebytočné kilá. Iní by zase chceli nabrať o pár kíl viac. V dnešnom článku sa pozrieme na to, ako doviesť vaše snaženie o vyššiu váhu alebo väčší sval..

Veľké množstvo žien, ale aj mužov hľadá univerzálnu odpoveď na túto otázku. Pravdou však je, že pri chudnutí z vašich stehien vám pomôže hlavne kombinácia rôznych pravidiel, ktoré sme pre vás zhrnul..

Leto sa blíži a na našich postavách sa v mnohých prípadoch podpísal dlhý zimný lockdown. Stále však nie je neskoro, do plavkovej sezóny na (snáď otvorených) kúpaliskách ešte nejaký ten mesiac alebo dv..

Správna regenerácia po cvičení často znamená rozdiel medzi tým, či budete môcť aj nasledujúce dni pokračovať v tréningu, alebo tým, či budete niekoľko dní trpieť s nepríjemnou bolesťou. V dnešnom člán..

Lockdown spôsobený súčasnou pandémiou tu máme už druhý raz a nie je vylúčené, že sa bude predlžovať, sprísňovať, alebo že si ho o pol roka nezopakujeme opäť. Fitká a športové strediská sú zatvoren..